Günümüzde hepimiz, bazen farkında olarak bazense hiç farkına varmadan, bir formülün peşinden gidiyoruz. Kimimiz diyet listelerinde kalori formüllerini ezberleyip, her yiyeceği yedikten sonra toplama çıkarma yapıp hayatı kendine dar eder; kimi her gün tartıya çıkıp sonucu geçen haftakilerle karşılaştırıp kısa bir muhakemeden geçirir. Kimisi de vücut ve güzelleşme uğruna ödediği bedelleri kafasında toplar çarpar böler… Ancak çoğunlukla geriye koca bir sıfır kalır.
Çünkü kısa bir süre sonra başladığı noktaya geri dönerler. Hem yorulmuşlardır, hem de inançlarını yitirmiş haldedirler. Zayıflama veya kilo alma programlarında bazı temel değerleri göz ardı etmememiz gerekir.
Motive olmak, kilo vermek icin olmazsa olma olan. Iste bu noktada Asli butun guzel enerjisiyle devreye giriyor. Artik sıkıldım diyetten derken, aslında diyetin sıkılmadn da yapılabilecegini öğreten, gereksiz kısıtlamalar oşmadan asıl önemli olanın...
18 yaşında uygulamış olduğum şok diyet neticesinde yeme bozukluğu ile karşı karşıya kaldım. Haftanın 4 günü neredeyse aç kalarak, diğer günleri ise bulabildiğim her şeyi yiyerek yıllarımı geçiyordum. Aynı kiloda bir aydan fazla kaldığımı hiç hatır...
Aslı Hanım'la tanışmadan önce çok zayıftım. Doğum yapmama rağmen bu sorunu yaşıyordum. Giydiğim kıyafetler olmuyor, üzerime yakışmıyordu. Buna bir de çevre baskısı eklenince hayta iyice negatif bakar oldum. Kendimi beğenmiyordum. Yeterince ye...
Fiziksel aktivite yapmak çoğumuz için formda kalmanın en etkili yollarından biri. Ancak Form'da kalmak teriminin sizin için ne ifade ettiğini öncelikle ne ifade ettiğini belirlememiz gerekmektedir. Pek çok kişi formda olmayı fiziksel aktivite ile ilişkilendirerek yoğun günlük egzersizler olarak algılarken, bazıları da yağsız veya kaslı vücut yapısı veya 10 km'lik koşuyu bitirme yeteneği olarak algılamaktadır.
