Fiziksel aktivite yapmak çoğumuz için formda kalmanın en etkili yollarından biri. Ancak Form'da kalmak teriminin sizin için ne ifade ettiğini öncelikle ne ifade ettiğini belirlememiz gerekmektedir. Pek çok kişi formda olmayı fiziksel aktivite ile ilişkilendirerek yoğun günlük egzersizler olarak algılarken, bazıları da yağsız veya kaslı vücut yapısı veya 10 km'lik koşuyu bitirme yeteneği olarak algılamaktadır.
Günlük hayatımızda algımızı düşüncemizi davranışlarımızı belirleyen en temel organ beynimizdir. Vücudumuzdaki tüm organları orkestra, beynimizi ise orkestra şefi olarak tanımlayabiliriz.
Günümüzde hepimiz bir formülün peşinden gidiyoruz. Bazen farkında olarak bazense hiç farkına varmadan. Kimimiz diyet listelerinde kalori formüllerini ezberleyip her yiyeceği yedikten sonra toplama çıkarma...
Yine yepyeni koca bir yıl serildi önümüze, kimbilir bu yıl ne güzellikler, kahkahalar, başarılar, aşklar ve şaşkınlıklar yaşatacak 2012. Geçtiğimiz yılın ise hepimiz için oldukça zorlu bir yıl olduğunu söyleyebiliriz
