Mutlu Hikayeler

ZümrütMotive olmak, kilo vermek icin olmazsa olma olan. Iste bu noktada...

Motive olmak, kilo vermek icin olmazsa olma olan. Iste bu noktada Asli butun guzel enerjisiyle devreye giriyor. Artik sıkıldım diyetten derken, aslında diyetin sıkılmadn da yapılabilecegini öğreten, gereksiz kısıtlamalar oşmadan asıl önemli olanın "sağlık" olduğunu durmadan vurgulaym çok doğru bir doktor o. Günümüzün en yaygın psikolojik hastalığı olan aşırı zayıf olma zorunluluğuna karşı duran doğru bir insan. Bana herkesten farklı, beni anlayarak "çok zayıf olmak şart değil, zaten sana bellki yakışmayacak bile önemli oşan sağlıkı kiloda olmak" diyerek, azım yaratn hedef koyma tarzı eşsiz. 77kg den 69 a sağlıklı bi süreçte indim. En tatlı diyetisyeni buldum! Çok kaçırınca yolum hep ona düşüyo... Güveni hakediyor.

Merve On.18 yaşında uygulamış olduğum şok diyet neticesinde yeme bozukluğu ile karşı karşıya kaldım.

18 yaşında uygulamış olduğum şok diyet neticesinde yeme bozukluğu ile karşı karşıya kaldım. Haftanın 4 günü neredeyse aç kalarak, diğer günleri ise bulabildiğim her şeyi yiyerek yıllarımı geçiyordum. Aynı kiloda bir aydan fazla kaldığımı hiç hatırlamıyorum. Yemekle aramda duygusal bir bağ vardı. Mutluluk, üzüntü, başarı, başarısızlık, aşk, ayrılık... her şeyin ödülü veya cezası yemekti benim için. Artık bir gün bu durum canıma tak etti, ve Aslı ile tanışmamız tam da bu zamana denk geldi. Tanıyabileceğim en iyi insan, harika bir doktor, arkadaş... 71 kilo ile başladık sürece, fakat vücudumdaki yağ oranı olması gereken üst sınırdan bile üsteydi :) Artık bu kısır döngüyü bitirmek istediğime emindim, ama Aslı'nın motive edici ve inandırıcı desteği ile her şey çok daha kolay ve eğlenceli oldu. Diyetlerimi her zaman benim yiyebileceğim yemekler ve saatlere göre ayarladık. Tabii ki benim için en önemli adım, öğün atlamamak ve öğünlerdeki yemekleri doğru miktarında yemeye alışmaktı. Öğünlerde az yemek yada yememek benim mantığıma göre zayıflamaktı, fakat yedikçe kilo verdiğimi fark edince öğün atlamanın büyük bir hata olduğunu anladım. Zorlandığım anlar sanki Aslı'nın içine doğar. Tam elim yemeğe gittiğinde yada öğün atladığımda telefona bir mesaj gelir " Merve'cim nasıl gidiyor, ben sana güveniyorum, sakın öğün atlama " :) Gülerek bakarsınız telefona, acaba üzerimde kamera mı var da beni görüyor diye düşünürsünüz :) 4 ay gibi bir sürenin sonunda artık 65 kiloyum, vücudumun yağ oranı normale çok yakın seviyede artık. Kendimi daha dinç hissediyorum. Bu olayın fiziki sağlık boyutu, bunun yanında ruhsal sağlık çok daha önemli. Bir mağazaya gittiğimde çok sevdiğim bir kıyafeti giyip aynada kendime bakmanın duygusu paha biçilemez :) Uzun zaman görmediğim arkadaşlarımın bana "ne kadar zayıflamışsın" dediklerinde ağzımı kulaklarımda buluyorum :) Aslı'nın bana öğrettiği en önemli konulardan bir tanesi de yemekle aramdaki duygusal bağı kesmekti. Yine üzüntülü, mutlu günlerim oluyor, yine aklıma yemek geliyor fakat dolabı her açmaya yeltenmemde gerçekten aç olduğum için mi yoksa duygularımı unutmak için mi yemek istediğimi soruyorum kendime. Bütün bu süreçte her zaman yanımda olduğu, beni sürekli motive ettiği ve bana inandığı için ona çok teşekkür ederim :) Hem mükemmel bir diyetisyen hem de harika bir arkadaştır o :)

NadiyeAslı Hanım'la tanışmadan önce çok zayıftım. Doğum yapmama rağmen bu sorunu yaşıyordum.

Aslı Hanım'la tanışmadan önce çok zayıftım. Doğum yapmama rağmen bu sorunu yaşıyordum. Giydiğim kıyafetler olmuyor, üzerime yakışmıyordu. Buna bir de çevre baskısı eklenince hayta iyice negatif bakar oldum. Kendimi beğenmiyordum. Yeterince yemek yediğimi düşünüyordum. Ama neden kilo alamadığımı da merak ediyordum. İnsanlar zayıflamak için diyetisyene gitmek isterken, ben kilo almak için diyetisyene gitmeye karar verdim. Aslı Hanım'ın sıcaklığı daha kapıdan girerken belli oluyordu. Onun o gülüşü, cana yakınlığı, içtenliği, güzelliği, bana yemek yemeyi öğretti. Sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda ondan önemli bilgiler aldım. Bana salata yemeyi öğretti. Şimdi hiçbir yemeği salata olmadan yiyemiyorum. Her zaman beni motive etti. Onunda desteği ve başarısıyla 2.5 ayda 7 kg aldım ve istediğim kiloya ulaştım. Şimdi çok mutluyum. Her şeye pozitif bakar oldum. Bence herkesin Aslı Hanım gibi bir diyetisyene mutlaka ihtiyacı var.

İsmailBeslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür ile tesadüfen tanıştım.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür ile tesadüfen tanıştım. Kendisi çok genç olmasına karşılık ilk muayenede bende mesleğini çok seven, işini yapmaktan büyük haz duyan, konusuna hakim, güler yüzlü ve enerjik birisi olduğu izlenimi bıraktı. Üç aylık sürede beslenme alışkanlığımı değiştirerek ve kalori kısıtlaması yaparak, aç kalmadan 94 kilodan 11 kilo vererek 83 kiloya düştüm. Buradaki en önemli faktörün diyetisyenin diyet yapanla veya kilo almakta zorlanan kişilerle iyi ilişki kurması, güven vermesi, konuyu iyi aktarması olduğunu düşünüyor, bu çalışma tarzı ve temposu ile ileride benim gibi birçok kişiye faydalı olacağını düşünüyor ve kendisine çok çok teşekkür ediyorum.

Serkan İ.Merhaba herkese, öncelikle şunu söylemeliyim ki; hakkında fikir ve...

Merhaba herkese, öncelikle şunu söylemeliyim ki; hakkında fikir ve düşüncelerimi sizlerle paylaşacağım diyetisyenim Sayın Aslı İçingür’e içten teşekkürlerimi sunuyorum. Hani derler ya diyetisyenin elinde sihirli değnek yoktur,  öncelikle gerekli olan azimdir diye. Buna çok da katılmıyorum. Tamam, kabul ediyorum mutlaka azim ve inanç gerekli ancak bu azmi ve kararlılığı gösterebilmek için destek aldığın ve danıştığın diyetisyeninin sana bu enerjiyi verebilmesi gerekir. Aslı Hanım kimilerine işkence gibi gelen bu maratonu öyle güzel yönetiyor ki; ne seviyorsan onu yiyorsun her şeyden şundan bundan ondan. Sana ne kadar yemen gerektiğini söylüyor. Sadece ve sadece onun söylediklerini yapmanız neticesinde 1 hafta sonunda o tartıda çığlık atmamanız için hiçbir neden yok. 1 ayda bana 10 kilo verdiren ve nasıl verdiğimi bile fark ettirmeyen müthiş insan,  pozitif enerji abidesi, elinde sihirli değnek ile gezen iyilik meleği, lambadan çıkan cin gibi :) Dileyin ne dilerseniz. İncelmek, sağlıklı zayıflamak, sağlıklı beslenmek ve benim gibi 132 kilodan 1 ayda 122 kiloya inmek. Söyleyebileceğim tek şey o işinin en iyisi... Gerek aldığı eğitim gerek uzmanlığı gerekse insan psikolojisinden anlaması.. .Ofisine gidip yüzünü gördüğünüzde bile ben bu işi başarabilirim hissini size veriyor.  Artık bana dünyanın en güzel mutluluklarından birini tattıracak 3 aylık hamile eşimi de Aslı Hanım’la tanıştırmış aynı zamanda gebelik beslenmesi konusunda da uzman olan Aslı Hanım’ın sihirli değneğini eşime de dokundurmuş olduğunu ve mükemmel neticeler almaya başladığımızı da söyleyebilirim.  Artık bize ne demek düşer ki; Aslı Hanım iyi ki varsınız iyi ki sizi tanımış ve desteğinizi almışız… Hani sizin de dediğiniz gibi nedir parolamız: YAŞASIN YEMEK YEMEK!

Melis Ö.Merhaba. Aslı ile Temmuz ayında tanıştım. Diyetime aylarca ara vermiştim...

Merhaba. Aslı ile Temmuz ayında tanıştım. Diyetime aylarca ara vermiştim, hastaneye bir döndüm diyetisyenim başka bir hastaneye geçmiş ve yerinde Aslı var. Müthiş bir enerjisi var, 5 dakikada enerjinizi yükseltebilir. Yıllara yaygın 60 kg aldım, Aslı’yla tanıştığımda 10 kg vermiştim ancak kiloyla birlikte hipoglisemi, insülin direnci, tansiyon vs. birçok sağlık sorunum oldu. Fakat Aslı sayesinde sıkılmadan bunalmadan bir beslenme programı uygulamaya başladım. Yakında tansiyon ilaçlarımdan da kurtulacağım:) Kilo veriyorum ve bu beni çok mutlu ediyor. Çok yaratıcı ve enerjik bir insan. Canımın bir şey çekmesine fırsat yok çünkü bir sürü değişik yemek tarifi veriyor hepsini denemek istiyorum. Çooooooooooookkk teşekkürler Aslı’cığım :)

Nalan Ö. Yaklaşık 3 ay önce hayatımın en doğru kararlarından birini vererek...

Yaklaşık 3 ay önce hayatımın en doğru kararlarından birini vererek dietETHIC’e adım attım ve Dyt. Aslı İçingür’ü tanıma şansını yakaladım. Bu gerçekten bir şanstı çünkü 3 ay içinde yaşam tarzım değişti, tam 10 kg vererek “sağlıklı bir yaşama” kavuştum. Aslı Hanım ile programa başlamadan önce diyet denilince aklıma “hiçbir şey yemeden aç kalmak, aç kalındığı için sürekli yorgun hissetmek, diyet bitince günlerce aç kalmanın verdiği iştahla hızla geri alınan kilolar ve boşa giden emekler” gelirdi. Şimdi ise Aslı Hanım sayesinde diyetin aslında aç kalmadan üstelik istediğim şeylerden yiyerek düzenli ve dengeli beslenmek ve bunun beraberinde getirdiği sağlıklı ve mutlu bir yaşam olduğunu anladım. Programımız boyunca her hafta onun içten ve sıcak gülümsemesiyle başlayan ve beslenme karneme yazılmış kısa ama etkisi kocaman olan motivasyon notlarıyla görüşmelerden hep kilo vereceğime, sağlıklı olacağıma inanarak ve ona güvenerek çıktım. Ben artık hayatıma çok daha enerjik ve mutlu devam ediyorum. İşini gerçekten severek yapan, alanında “en iyi” olan ve kendini sürekli geliştiren Aslı İçingür ile sağlıklı yaşamak isteyen herkesin görüşmesini kesinlikle tavsiye ediyorum!! :)

 

Deniz Ç. Çok tesadüfi bir şekilde tanıştığım Aslı Hanım ile diyetisyenlere ilişkin...

Çok tesadüfi bir şekilde tanıştığım Aslı Hanım ile diyetisyenlere ilişkin tüm önyargılarım değişti:). Doğumdan sonra bir türlü veremediğim 10 kiloyu Aslı Hanımla 3 ay gibi kısa bir sürede hallettik.İlk bana bu hedefi verdiğinde oldukça zor hatta imkansız gözüken program, yazdığı diyetlerle beni hiç zorlamadan kilo vermemi sağladığı gibi, verdiği ilginç tariflerle de her haftama renk kattı:). Enerjisi, güleryüzü ve samimiyeti ile her hafta görüşmemizde daha iyisi için hep yüreklendiren ve günlük yaşamda da kendi diyet tarifleri ile diyeti yaşam biçimi haline getirmeye cok yardımcı bir uzman Aslı Hanım.

 

Ulaş E. Herkese merhabalar,Asli ablama Elvan ablama ve ekibine tesekkürler ederek...

Herkese merhabalar,Asli ablama Elvan ablama ve ekibine tesekkürler ederek icimden gelenleri yazmak istedim.Ben su an 9 yasindayim 3 yasima kadar cok zayif bir bebekmisim annem anlatiyor ve cok zayifim diye aglarmis derken benim 2 yasimda bademciklerimi aldirmislar ondan sonra kilo aldigimi söylediler tabikki bu bir varsayim annem ona baglamis iste.3 yasindan sonra hizla kilo almaya baslamisim, ASLI ve ELVAN ablalarima gittigimdede 52,8 dim ben cok üzülüyordum agliyordum annemde benimle beraber tabikii;cocuk cocugu cok Acimasiz bir sekilde elestiriyorlar ama büyüklere ne demeli onlarda cocuklar kadar acimasizlardi cok yerde yememe güldüler cok yerde yürümeme cok yerde havuzda,havuzu cok seviyordum ama girmeyede utaniyordum gülecekler diye.futbola yaziladim cok iyi kalecelik yapyiordum her defasinda dile getiriyorlardi harikasin diye ama yere düstügümde kilodan dolayi tekrar toparlanamiyordum 10 tane top cikardigimda kilolu ama cikardi demiyorlardi hatali gpl yedigimdede hemen acilen kilo vermasi gerek yoksa takima giremez dediler ama ben futbolu cok seviyordum ayrilmak istemyordum:VEEEEE beklenen olmaya basladi beni teyzemler yaz tatilinde cok sevdigim ASLI veELVAN ablalarimla tanistirdi ama ben gitmeden önce aglyiordum acaba nasil olacak diye ama hersey verdi ASLI ablam ve hosuma gitti belkide daha önce yemedigim seyleride yemeye basladim aaaa dedim öncekinde daha cok ve programli yemege baslayincada kiloda vermeye basladim daha dogrusu üstümde tasidagim 11 kocaman agirligi atiyordum yüzüm gülmeye basladi havuza rahatlikla gitmeye basladim takimim beni geri almak istiyor simdi cünkü onlar bana 5 kilo ver deriler ASLI ablam bana 11 kilo verdirdi .ASLI ablacigim ben cok mutluyum size cok sey borcluyum bana destek verdiginiz icin teyzelerime ,anneme,ablama dayima kisacasi beni bu programa yönlendiren alieme ve ASLI ablamin ekibine birde sunu eklemek istiyorum vw bunu kocan yazmak istiyorum BEN KILOLU OLAN KIMSEYLE DALGA GECMIYORUM :ANNELERE BIR SÖZÜM OLACAK LÜTFEN BENI CIDDIYE ALIN AILEMIN BANA YAPTIGINI SIZDE COCUKLARINIZA YAPIN ASLI ABLAMA GÖTÜRÜN KIIIIII BENIM GIBI ÜZÜLMESINLER en kisa zamanda önlem alin LÜTFENNNN cocuklariniz üzülmesin üstünde bulunan yükü atmalarinda yardimci olun ASLI ablam bu isin uzmanii o bilir neler yapacagini.ASLIIII ; ELVAN ABLACIM VE EKIBIII SIZI COK AMA COK SEVIYORUMM!!!!!!!!!!!!!!!

H. EbruMerhaba, 1998 yılında kızımı dünyaya getirdikten sonra aldığım...

Merhaba, 1998 yılında kızımı dünyaya getirdikten sonra aldığım kiloları vermek için spor salonları çeşitli diyet listeleri derken yavaş yavaş kilo verme sevinci yaşadım ama çalışma hayatımın verdiği yorgunluk,stres,yanlış beslenme sonucu verdiğm kiloları yeniden almaya başladım ve bu beni müthiş sıkıntıya sokuyordu tansiyon yükselmesi,ara ara bayılmalar,halsizlik oluyordu.Hiçbirşeyden zevk almıyordum.Moralim bozuk oluyordu.10 yıl sonra oğlum Ege'yi 103 kiloyla dünyaya getirdim.Bir diyetisyen kontrolünde bu kilolardan en kısa zamanda kurtulmam gerekiyordu.İnternetten diyetisyen araştırırken emzikli programı uygulayan Aslı Hanımı(DİETETHİC)buldum.Hayatımın dönüm noktası diyebilirim.Güleryüzle beni karşılaması ve çok samimi davranışı bana güven verdi.DİETETHİC'e gitmeye karar verdim 87 kilo ile diyete başladım 2 ayda 12 kilo vererek 75 kiloya indim.Bu zaman zarfında olumlu motive edişi,sıkılmadan her hafta ne istediğimi sorarak diyet listelerini düzenlemesi ve en önemlisi sütümün azalmaması için verdiği öğütler beni ve bebeğimi sağlıklı ve mutlu etti.Bu yüzden ona minnettarım.Diyetime devam etmekteyim.İyiki seni tanımışım ASLI bir dost bir arkadaş kazandığım için şanslıyım.Sizinle birlikte çalışan herkese çok teşekkür ederim. Ebru

 

Songül B.Canim diyetisyenime yeri geldi yasam koçuma bir kez daha sizin...

Canim diyetisyenime yeri geldi yasam koçuma bir kez daha sizin vesileniz ile teşekkür etmek istiyorum. 2 doğumdan sonra normal kiloma düşürmek için elinden geleni yaptı gercekten . Beni bunaltmadan bir o kadarda titizlikle 23 kilo vermeme yardımcı oldu ben bile 83 ten 60 a kadar zayiflayabilecegimi dusunmezken asli ile bunu başardık . Kesinlikle herkese tavsiye deliyorum . Özellikle tatlı dili ve guleryuZuyle hevesimizi kırmadan kolaylıkla kilo vermemize yardımcı olduğu için birkez daha teşekkürler

Emine Yüksel DietETHIC e gideceğim ilk gün için telefonda randevu alışımı...

DietETHIC e gideceğim ilk gün için telefonda randevu alışımı hatırlıyorum şimdi, Aslı Hanıma yazıyorum görüşmenizi demişti telefondaki ses bana. O gün Aslı İçingür ün benim için ne kadar önemli bir insan olacağını tahmin etmiyordum tabi. Ta ki ilk görüşmeye gidene kadar. O gün onu ilk gördüğümde bana o kadar yakın ve içten davrandı ki sanki yıllardır görmediğim bir arkadaşımı yeniden görmüşüm gibi içimi döktüm bir çırpıda. Diyet yaptığım ilk haftadan sonra heyecanla gittim ve hayatımda hiç yemediğim kadar çok yemek yediğim bir hafta sonunda tam 1.3 kilo vermiştim işte. Bu benden önce onun başarısıydı. Hiçbir zaman bana diyet yazdığını kabul etmedi aslında ben sana sağlıklı yaşamayı ve sağlıklı beslenmeyi öğretiyorum dedi hep. Bu hafta diyetimin 9. haftası ve tam tamına 10 kilo verdim. Bu 9 hafta boyunca her Perşembe sabahı gördüğüm o neşeli güzel yüz ve bana bakan bir çift gülen göz hep çok mutlu etti beni. Bir gün beni tam hayal ettiği şekilde manken gibi de yollasa ben hiç bırakmayacağım onu herhalde, diyetisyenimi değil de arkadaşımı bırakmayacağım. iyi ki tanımışım seni.

Tolga Aplay dietETHİC'e ilk adım attığım andan itibaren beni en...

dietETHİC'e ilk adım attığım andan itibaren beni en cok motive eden şey aslı hanım'ın o güzel gülüşü ve ikna edici konusmaları oldu.ben kilo veremem şimdiye kadar ne yaptıysam olmadı bi türlü atamadım bu fazlalıkları bundan sonra da öyle gidecek derken aslı hanım bana hiç de öyle olmadıgını gösterdi..diete başlamadan önce sen şuanda benim sana yazacağım dietteki kadar yemiyosundur demişti de inanmamıstım.. vallahi suan yiyerek kilo nası verilir onun bi örneğiyim ben..yani HALLEY=) bile yiyebiliyorum.. diete başlayalı fazla olmadı ama eminim ki önümüzdeki haftalarda tüm fazlalıklarını vermiş bi halde yine bu sayfaya yazıyor olacagım..şimdiden cok tşk ediyorumm aslı hanımmm=) iyiki dietisyenimsinizz=)

Uğurcan İnan Asli hanim'i yuzune yayilan kocaman gulumsemesiyle daha ilk gordugumde...

Asli hanim'i yuzune yayilan kocaman gulumsemesiyle daha ilk gordugumde dogru yerde oldugumu anladim :) Asli Hanim beni on gorusmeye aldi ve bir insanin kilo vermesi icin gerekli olan butun sorulari sordu.. 2 aya yakin bir surede 91 kilodan 84 kiloya dustum ve henuz yolun basindayiz cunku daha 15 yasindayim :) sehir disinda olmam nedeniyle yuzyuze gorusemesek de Asli hanimla yaptigimiz telefon konusmalari gercekten motive edici kendisine buradan tesekkur etmek istiyorum :) yolladigi diyetleri her hafta sabirsizlikla bekliyorum ve maillere ilistirdigi kisacik guzel notlari da :) cok gec olmadan DietETHIC beslenme ve danisma merkezine basvurdugum icin cok sansliyim.. beslenmeyle ilgili problemi olan,sagligina onem veren herkesin ugramasi gereken bir merkez :)

Kübra Ak İlk Dietethic'e , ağabeyimin, oradaki herkesi tanımam gerektiğini...

İlk Dietethic'e , ağabeyimin, oradaki herkesi tanımam gerektiğini düşündüğü için gittim.Gider gitmez oradaki sıcaklığı almamak mümkün olmadığı açıktı benim için ve bulunduğum an itibariyle bir danışan olmak istedim.Orada bulunan herkes ayrı ayrı büyüleyiciydi ama Aslı benim için başka birşeydi. Onu tanıdıkça sadece bir danışan olarak kalmadım,bir abla aynı zamanda bir dost olarak hayatıma güzellik kattım.Kilo vermek bu kadar tatlı,bu kadar kolay olmamıştı.O itici ve zor gelen herşey,bir eğlenceye dönüşmüştü.Ben çok iyi bir danışan olamasam da , o inanılmaz bir danışman olmaktan asla vazgeçmedi,hayatıma dair herşeyi danışmaktan hiçbir zamançekinmedim.Güleryüzlülüğüyle,pozitif enerjisiyle,mesleğine olan bağlılıyla ve sevgisiyle hayran olmamak elde değil.Seni tanımak ,seninle kilo vermek harika.Kendini her geçen gün geliştirdiğin gibi ,beni de geliştirdiğin için ne kadar teşekkür etsem az,şanslıyım bunu biliyorum.İyki ağabeyime eşlik edip oraya gelmişim ve seni,oradaki herkesi tanımışım.İyki varsın birtanem!

NurhanArtık bitti. Bundan sonra geriye dönüşüm yok dediğim anda talihim beni Aslı'nın...

Artık bitti. Bundan sonra geriye dönüşüm yok dediğim anda talihim beni Aslı'nın cıvıl cıvıl enerjisiyle karşılaştırdı. İşinin uzmanı oluşu ve kısa sürede, sağlıklı, kesin çözümleri sayesinde imkansız gibi görüneni başardık. 25 kg fazlalığımdan 3 ayda 96 kg.dan 71 kg. düşürerek kurtulmamı sağladı. Üstelik kilomun büyük çoğunluğunu yağdan verdim. insanların beni gördüğünde gösterdiği tepkiler inanılmaz. 10 yaş birden geriye dönmek çok güzel. Gözünüz kapalı güvenebileceğiniz ve kendinizi emanet edebileceğiniz bir diyetisyen arıyorsanız kesinlikle tavsiyemdir. Bitti diye düşündüğüm bütün güzellikleri yeniden başlattı... Teşekkürler Aslı İçingür.

Ayşe SaltıkÖncelikle ilk gördugum anda oldukca bılgılı oldugunu hıssettım .Duruşu , konusması...

Öncelikle ilk gördugum anda oldukca bılgılı oldugunu hıssettım .Duruşu , konusması ,bılgısı beni oldukca etkıledı. Yuksek enerjısı ıle pozıtıf bır sekılde kılo vermek ıcın ılk adımı aslı hanım ıle attım . Ikna edıcı ıdı.Mood düşüklüğü ile gırdıgım odadan buyuk enerjı ve heves ıle cıktım . soyledıklerıne harfı ıle uydum .Ve şu an insülin direnci ve glıkoz ıntoleransı rahatsızlıgımı yendım. Kendısıne sonsuz mınnettarım cunku saglıklı beslenmeyı bır yasam seklı halıne getırmeyı Aslı Hanım sayesınde uygulamaya basladım.

KezbanBenim zayıflama yolculuğum 30.04.2013 tarihinde Aslı İçingür Güler ile tanışmamla başladı

Benim zayıflama yolculuğum 30.04.2013 tarihinde Aslı İçingür Güler ile tanışmamla başladı.Kendisiyle muthiş bir elektrik yakaladık ve benim mutlu bir şekilde kilolarımı vermemi sağladı.Kendisi sayesinde diyet yaparken mutlu bir insan oldum, bana diyetten çok neyi nasıl ne zaman yemem gerektiğini öğretti ve ben bundan sonrada bunu uygulayacağım.Sıradan bir liste yerine neyi seviyorsam alternatifleri ile birlikte kocaman bir liste hazırlar ve aç bırakmaz.Pozitif enerjisi ,güleryüzü eminim benim gibi birçok kişiyi olumlu etkilemiştir.Ayrıca vermiş olduğu yemek tariflerine bayılıyorum, çıkaracağı yemek kitabınıda sabırsızlıkla bekliyorum.Benim 11 kilom gitti ve bunun için kendisine buradanda teşekkürlerimi bir kez daha iletiyorum.

PegasusAslı'yı ilk gördüğüm anda ondan aldığım o yüksek enerji seanslarımızın çok...

Aslı'yı ilk gördüğüm anda ondan aldığım o yüksek enerji seanslarımızın çok verimli geçmesine vesile oldu. Sizi dinliyor, nelerden hoşlandığınızı çok iyi bir şekilde irdeliyor ve asla ama asla klasik diyet listeleri vermiyor. Bir kibrit kutusu peynir, üç tane zeytin değil Aslı'nın tarzı. Onunla çalıştığımız süre boyunca bana verdiği listelerin hiçbirine burun kıvırdığımı ya da ben bununla doymam, bunu asla yiyemem dediğimi hatırlamıyorum. Son derece yaratıcı yemek tarifleri de yanıma kar kaldı. Daima destekleyen, cıvıl cıvıl pozitif yaklaşımıyla başarı sağlayamayacağı hiçbir danışan olabileceğine inanmıyorum. Aslı benim şansımdı, önce diyetisyenim sonra da arkadaşım oldu. Şiddetle tavsiye ediyorum.

BurçakMerhaba öncelikle şunu söylemeliyim ki aslı hanımdan önce birkaç tane...

Merhaba öncelikle şunu söylemeliyim ki aslı hanımdan önce birkaç tane diyetisyene gittim,denedim ama istediğim ilgiyi ve desteği göremedim.aslı hanım bence bir diyetisyende olması gereken çok önemli değerlere sahip.öncelikle samimi ve sıcak,sizi gerçekten dinliyor,yaşam tarzınızla ve yeme alışkanlıklarınızla ilgili sizi tanımak istiyor ve size özel bir diyet hazırlıyor.bu diyet süresince sizi sık sık kontrollere çağırıyor ve bu sizin motivasyonunuzu arttırıyor,bu görüşmeler sık olduğu için bir sonraki görüşmede neyi yemek istiyorsanız onu listenize ekliyor tabiii başka bir şeyi çıkararak:)böylece diyette açlık krizi ve canınızın dayanamayıp yiyemediğiniz bir şey olmuyor.ayrıcaaaa kendisi sizin elinize sadece bir değişim listesi verip göndermiyor size yapabileceğiniz yemek alternatifleri bile yazıyor.kafanıza takılan ufacık bir şeyde bile telefon kadar yakın.ben başardım siz de güvenle gidebilirsiniz.

BBIAslı Hanım ile ben, doğum sonrsı kilolarımdan, eşim ise mevcut kilo durumundan memnun...

Aslı Hanım ile ben, doğum sonrsı kilolarımdan, eşim ise mevcut kilo durumundan memnun olmadığı için tanıştık. Kendisinin güleryüzlü ve sıcakkanlı karşılaması öncelikle gerçekten güvenerek bu zorlu sürece başlamamıza neden oldu. Bize beslenme alışkanlıklarımızda yaptığımız yanlışlıkları gösterdi, sonra da aslında bir diyet sürecinin ne kadar keyifli sürdürülebileceğini.. Aslı Hanım'ın bize verdiği programlar ile hayatımızı zorlaştırmadan ve mutsuz olmadan 3 ay içerisinde istediğimiz kilolara ulaştık. Şimdi de onun bize öğrettiği beslenme alışkanlıkları ile hem istediğimiz her şeyi yiyebiliyor, hem de mevcut kilomuzu kolaylıkla koruyoruz.. Kendisine ne kadar teşekkür etsek az..Kilo problemi yaşayan herkesin mutlaka Aslı İçingür ile tanışması lazım. Biz iyiki kendisini tanıdık ve Aslı Hanım iyiki hayatımıza, sağlığımıza ve kilolarımıza dokundu.. Çok teşekkürler..

Zühre K.Daha önce farklı zamanlarda diyetisyenlere gittim. Fakat hepsi sanki ağız birliği...

Daha önce farklı zamanlarda diyetisyenlere gittim. Fakat hepsi sanki ağız birliği etmişçesine aynı diyet programını yazdılar. Hiçbiri hayat tarzıma tam anlamıyla uymadı ve bir türlü istikrar sağlayamadım. Tam vazgeçiyorum demişken Aslı Hn'la tanıştım ve hayatım değişti. O yüzden kendisi benim için bir milattır. Beslenme stilime, alışkın olduğumuz yasakçı ve kısıtlayıcı yaklaşımdan çok uzak bir düzen getirdi. Yemek yemeyi sadece bir ihtiyaç olarak değil bir zevk olarak gördüğümü bildiğinden tamamiyle benim tercihlerimi yansıtan bir program hazırladı bana. Listemde, lahmacundan kurufasulye-pilava, dolmadan spagettiye ve hatta cici bebeye kadar herşey yer aldı. 2 ay gibi bir zamanda 8kg kadar verdim ki hedef kilomun bile altına inmiş oldum. Ve kilodan da önemlisi bana hiçbir zaman bırakmak istemeyeceğim bir yaşam ve beslenme biçimi aşıladı. Şu anda sabitleme programını uyguluyorum ve yiyebileceklerim daha da arttı. Aslı Hn'a çok şey borçluyum. İşini hakkıyla yapan, sevecen, ilgili, dinleyen ve her ulaşmaya çalıştığımda yorulmadan ve tüm kibarlığıyla geri dönüş yapmayı atlamayacak kadar duyarlı biri. Böyle insanların önemli değerler olduğunu ve başarılarının her daim sürmesi gerektiğini düşünüyorum. Kıymetleri bilinmeli. Kilo problemi yaşayan ve umudunu yitiren herkesin kendisini tanımasını çok isterim.

ArdaMerhaba. Ben 26 yasinda, irsi kolesterol ve seker sorunlari olan bir ogrenciyim.

Merhaba. Ben 26 yasinda, irsi kolesterol ve seker sorunlari olan bir ogrenciyim. Kilo/yag fazlalarimi vermek uzere Acibadem Hastanesi'ne (Maslak) basvurdum; o gun bana atanan uzman Dyt. Asli Icingur Hanim'di. Odasina gittigimde, pozitif enerji veren ve gulumseyen haliyle beni karsiladi. Gencecik bir diyetisyen kendisi; maalesef, ulkemizdeki onyargilar nedeniyle fazlasiyla genc. Ben de, ne yazik ki, ilk basta uzuldum (sanki deneyimli/yasli uzmanlar daha iyidir dusuncesi dogruymuscasina). Olcumlerimi aldi, yasam tarzimi ve o anki beslenme seklimi benden dinledi, hedefleri birlikte koyduk ve 8 haftalik diyet yolculuguna birlikte ciktik. Ilk 1 ay sporu yasakladi; sadece diyetle 4 kilo verdim. Daha sonrasinda, sporu da devreye alarak 5 kilo daha verdim. 8 haftanin sonunda 24% olan vucut yag oranim 14%'e dusmus, kan degerlerim normal sinirlar icerisine girmisti. Toplamda 11 kilo yag kutlesinden verip, 2 kilo da kas kutlesinden almistim; net 9 kilo vererek saglikli yasamima tekrardan donmustum. 8 hafta sonunda bana balik vermemisti; balik tutmasini ogretmisti Asli Hanim. Kendisiyle ciktigim yolda ogrendigim "Kilo/Yag Verme Diyeti", "Kilo/Kas Alma Diyeti (Spor Diyeti)" ve "Kilo/Saglik Koruma Diyeti" ile hangi aktivite durumunda neyi yapmam gerektigini biliyordum artik. Dahasi, aldigim donusum tablolari ve saglikli pisirme teknikleri/puf noktalari ile de tekduze bir beslenme seklinden cikiyor; diyetimin disinda kalan gida maddelerinden tukettigimde, neyi ne kadar kismam gerektigini ogrenmis oluyordum. Beslenme uzerine yurtdisinda MBA yaparak bu isin "is/isletme" tarafini da ogrenmis olan Asli Hanim, kendisini aldigi/aliyor oldugu egitimlerle de gelistirmeye devam ediyor (aldigi egitimler ve planladigi hedefleri hakkinda da konusmustuk). Guncel makaleleri, bilgisayar/iPad uygulamalarini birlikte takip ettigimiz Asli Hanim, bana spor sirasinda yardimci olabilecegini dusundugu takviye besinler (herhangi bir markaya bagli kalmaksizin) konusunda da detayli bilgiler vermeyi de ihmal etmedi. Kisacasi, arkadas canlisi kisiligi, guleryuzu, pozitif enerjisi ve bilgisiyle bana bir diyetisyenden ote, bir yasam/spor kocu oldu bu surec icerisinde. Bundan sonra saglik sorunlarimdan ote, (kilo koruma) basarimi nasil muhafaza ettigimi gostermek amaciyla yanina ugrayacagim Asli Hanim'a basarilar diliyor; kendisini herkese tavsiye ediyorum. Not 1: Randevu gunlerine karsilikli yetisemeyecek oldugumuzda (trafik sorunlari, vb.) iletisim hic kopmadi, karsilikli anlayis hep esasti. Bu konu icin de hem hastane yetkililerine hem de Asli Hanim'a tekrardan tesekkur ediyorum. Not 2: Ingilizce klavye kullandigim icin basamadigim Turkce harflerden oturu ozur diliyorum.